断捨離の効果を徹底解説！

テレビや雑誌などあらゆるメディアで断捨離が話題となっています。

断捨離とは不要な物を捨てて、必要な物だけを残す作業です。

これによって物で溢れた生活をやめ、すっきりとした生活を送ることができるようになるのです。

しかし断捨離が話題になっている理由はそれだけではありません。

断捨離を行うことで様々な効果が得られたという、断捨離を実践した人々の経験談があるため、断捨離には様々な効果があるのだと話題になったのです。

今回はそんな断捨離にはどのような効果があると言われているのかを見ていきます。

断捨離によって得られる効果とは？

断捨離を行うことでどのような効果が得られるのかをいくつか紹介します。

断捨離の効果1 - 部屋が片付く

断捨離の効果1つ目は、部屋が片付くということです。

断捨離は不要な物を捨てていく作業なので、部屋が片付く効果が得られるのは言うまでもありません。

しかし片付けても数日経つと元通りになってしまうという人もいるでしょう。断捨離はこういった場合にも効果を発揮します。

断捨離は単に物を捨てるだけではありません。不要な物が入ってくることを断つことも断捨離の1つとなります。

つまり、断捨離によって片付いた部屋を維持し続ける効果も得ることができるということです。

断捨離の効果2 - ダイエットにつながる

ここからは部屋が片付くこととは直接関係のなさそうな効果です。

断捨離の効果の2つ目は、ダイエットにつながるというものです。

断捨離によって部屋が片付くことでダイエット効果が得られるというのは、にわかには信じがたいことですが、考えてみれば腑に落ちます。

物で溢れている部屋の場合、部屋の中での行動範囲が狭くなります。

そのため日常生活の運動量が少なからず減少します。

また部屋を行動しにくくなるため、普段使うものは全て手の届く範囲に置いてしまいがちです。これも運動量を減らす一因となります。

断捨離をすれば部屋がすっきりとし、物も全てあるべき場所に置けるようになるので、室内での運動量も少しは増えるという効果が得られるのです。

また断捨離をうまく行える人は、断捨離を食生活にも応用することができます。生活に必要な食事以外の不要な間食などを無くすことで、ダイエット効果を得るのです。

断捨離の効果3 - 恋愛がうまくいく

断捨離の効果の3つ目は、恋愛がうまくいくというものです。

2つ目で紹介したダイエット効果が断捨離によって得られるのであれば、断捨離によってより魅力的になると言えます。

またおしゃれにおいても断捨離は効果を発揮してくれます。

おしゃれをするために洋服を大量に持っている人も多いかと思いますが、洋服が多いと持っている洋服全てを把握することが難しくなります。

洋服には流行り廃りがあるので、気づけば時代錯誤の洋服が多くなっている可能性もあります。

断捨離をして持っている洋服を把握し、うまく時代に合わせて入れ替えることができれば、よりおしゃれに磨きがかかるというものです。

以上の2点から、さらに魅力的になり、恋愛がうまくいく効果が得られるというのです。

もちろん全員が断捨離の効果によって恋愛を成功させられるわけではないでしょうが、断捨離によって成功率が上がることは確かでしょう。

断捨離の効果4 - 人間関係がうまくいくようになる

断捨離の効果4つ目は、人間関係がうまくいくようになるというものです。

これも少し信じがたいかもしれませんが、断捨離と人間関係には関係があるのです。

部屋に物が溢れている場合、人はストレスを感じます。物が多い方が豊かな生活を送れるというのは間違いなのです。

例えば出かける寸前で、家の鍵が見当たらないという経験をしたことはないでしょうか。これも物が多いために感じるストレスです。

また部屋に物が溢れている状況を目にして、「片付けないと」というプレッシャーを感じることもあるかもしれません。これもまたストレスになってしまいます。

ストレスとは非常に恐ろしいもので、様々な病気を引き起こしたり、時には人格にも影響を与えたりします。

そのため断捨離をして、部屋に必要な物しか置かなくなることで、人間関係がうまくいくようになるという効果も期待できるのです。

小さな力で断捨離を始めるには？

断捨離をすることで得られる効果を4つ見ていきました。

これほど様々な効果が期待できるのであれば、断捨離をやってみようと思われたかもしれません。

そう思ったのであれば、今すぐにでも断捨離を始めてみてください。

しかし中には断捨離を始めたいけど面倒くさいと感じてしまう人もいるでしょう。

そういった場合は、小さな力で断捨離を始めてみましょう。

断捨離を面倒くさいと感じている人は、「断捨離をする」という行為しようとしてしまいます。

よく山登りに例えられますが、これは最初から山の頂上を目指そうとしているようなものです。

そうではなく山の途中途中にある休憩所を目的地と考えることで、最初の1歩を踏み出しやすくなります。

断捨離でいえば、「今日はリビングを断捨離する」とか「今日はゴミをゴミ袋に詰める」とか、そういった小さなことから始めればよいのです。

断捨離による効果を得るには、断捨離の方法は関係ありません。

断捨離をやり遂げ、すっきりとした生活が送れるようになった時に、断捨離の効果を実感できるのです。

まずは小さなことから始めてみましょう。そうすれば意外と断捨離を楽しく感じられるかもしれません。

業者に依頼をして断捨離の効果を得る

断捨離の効果は理解できたけど、断捨離のやる気が出ないという人や、なかなか時間が取れずに断捨離をできないでいるという人は、業者に依頼をして断捨離を行うことも検討してみてください。

断捨離に生前整理業者がおすすめな訳

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また断捨離の時に出る不用品の買取やゴミの処分、清掃までを一括でお任せできるので断捨離初心者の人でも安心して依頼できます。

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