断捨離の停滞期を乗り越える8つの方法

断捨離を始めてしばらく経つと、「やる気が出ない」「何を捨てたらよいか分からなくなった」といった停滞期を迎えてしまうことがあります。

捨てられない自分からようやく脱却して断捨離できるようになったのに、停滞してしまうと落ち込んでしまいますよね。

ここでは断捨離の停滞期を乗り越える方法について詳しく説明しています。

些細なことがきっかけで停滞期を抜け出せることもあるので、まずは実際に行動してみることが大切です。

断捨離で停滞期を迎えてしまう理由

断捨離で停滞期を迎えてしまう理由は2つ考えられます。

これまでは問題なく捨てられていたのに、最近断捨離が進まないとか停滞しているなどと感じているなら、以下のようなことが原因かもしれません。

停滞期を迎える理由1 - 精神的にゆとりがない

まず挙げられる理由は、精神的なゆとりがないことです。

断捨離は暮らしの中で、決してしなければならないことではありません。

断捨離をしなければしないで毎日暮らしていけます。

仕事や家事などに日々追われてしまいストレスを抱えてしまうと、やらなければいけないことで精いっぱいで断捨離まで気持ちがまわりません。

そのため断捨離も停滞してしまいます。

停滞期を迎える理由2 - ある程度捨ててしまった

次に考えられる理由は、断捨離に慣れてそれなりの量の物を捨ててしまったからです。

ある程度、物が減るとこのくらいでいいかなという気持ちになってしまい、それ以上断捨離を進めようというやる気がなくなってしまい停滞してしまうことがあります。

それなりにすっきりとした空間になったことに甘えてしまい、少しくらい不要と感じている物は見て見ぬふりをしてしまう経験ありませんか？

捨てなきゃと思っているのに捨てられない、そんな断捨離の停滞期から抜けられなくなってしまいます。

断捨離の停滞期を乗り越える方法

それでは断捨離の停滞期を迎えてしまったら、どのようにして乗り越えればよいのでしょうか？

ここでは断捨離の停滞期を乗り越えられる、8つの方法をご紹介しましょう。

自分に合った停滞期を抜け出せる方法を見つけてみませんか。

方法1 - 断捨離の本やブログを読んでやる気を取り戻す

断捨離を始めるきっかけとなった本やブログなどを読むと、初心を思い出して停滞期を抜け出せるきっかけになることもあります。

断捨離について分かったつもりになっていても、しばらく経つと忘れていることも多いものです。

本やブログなどを改めて読み直すと、以前には気付けなかった新たな発見が見つかることもあります。

断捨離を進める上で、停滞してしまったときに心の支えや指針となる本やブログがあるとよいですね。

迷ったときや停滞したときに読み返すことで、また断捨離への道を進むことができます。

また、好みのインテリアを実践している方のブログなどを読むのも、もう一度断捨離への熱意を取り戻し、停滞期を乗り越えられるチャンスになるでしょう。

方法2 - 頭の中を整理する

断捨離が停滞している理由の一つに、精神的にゆとりがないことが挙げられます。

いくつもの仕事ややらなければならないことを抱えていると、断捨離どころではなくなってしまいますよね。

そんなときは落ち着いて頭の中を整理しましょう。

やらなければならないことを書き出すだけでも、頭と心を整理できることが多いものです。

頭の中でぼんやりとあれもこれもやらなければと思っていると、精神的に落ち着かず頭の中もごちゃごちゃになりがちです。

まずはするべきことをきちんと把握し優先順位をつけてみましょう。

すると頭も心もゆとりができて、自然に停滞期から抜け出して断捨離する余裕も出てきます。

方法3 - 断捨離をリスト化する

断捨離したいのにできない、体が動かないといった停滞感を覚えているなら、断捨離したい物や場所を書き出すことをおすすめします。

断捨離が停滞してしまうのは、断捨離すれば快適になるのは分かっているけれど断捨離の行為が面倒になってしまうことも原因の一つです。

経験すると分かりますが、断捨離は意外と大変な作業です。断捨離とは、物一つ一つと向き合わなければならないことです。

断捨離の停滞期は、断捨離を経験したからこそ陥ってしまうものでもあります。

座って落ち着いて書き出すことで断捨離に対する考えが整理され、もう一度断捨離への気持ちを取り戻して停滞期を抜け出せることも少なくありません。

方法4 - 思い切って全部出す

断捨離の停滞期を一気に突破したい！と考えているなら、思い切って物を全部出してしまうのもよいでしょう。

クローゼットやタンス、押入れなどの物を全部出してしまうことで、こんなにたくさんの物があったのだと目でしっかりと確認できます。

普段はしまっているので、一部分の物しか見ることがありませんよね。

すべて出してみることで溜め込んでいた物の量が分かり、断捨離したいという気持ちになり停滞期を抜け出せることが多いものです。

方法5 - とにかく手を動かす

断捨離が停滞してしまうときはやる気が出るのを待っている、という方もいらっしゃるかもしれません。

しかし待っていても、なかなかやる気が出ないことも多いものです。

また頭でモヤモヤと考えているばかりでは、気が滅入ってしまうこともあります。

そんなときはとりあえず、すぐ捨てられる物から捨て始めてみましょう。

例えば1日に3つの物を捨てる、1日に5分だけ断捨離の時間を持つ、といった具合に少しずつ始めてみると断捨離スイッチが押されてやる気が戻ってくることも多いものです。

またちょっとした場所でも断捨離してすっきりとすれば、達成感を感じることができます。改めて断捨離の効果を再確認できることで、停滞期を脱出できることでしょう。

方法6 - 断捨離を休む

断捨離することで心や体がつらくなってしまうことがあるなら、いっそのこと断捨離を休むことをおすすめします。

断捨離をしたい気持ちにもリズムがあるものです。

つらい停滞期には無理に断捨離をしようとせず、今は休憩するときなのだと考えましょう。

やらなければと思って停滞期にむりやり断捨離してみても、心や体がつらくては本末転倒です。

断捨離で心地よい暮らしを手に入れた経験があるなら、必ずまた断捨離をしたくなる時期が訪れます。

そのタイミングがやってくるまで、焦らずゆっくり待ちましょう。

方法7 - 断捨離は目的ではなく手段であることを知る

断捨離が停滞期に陥っているときには、改めて断捨離について考えてみましょう。

断捨離は目的ではなく、あくまで理想の暮らしを手に入れるための手段です。

停滞期に入っているのなら、それは物を捨てることが目的になっているのかもしれません。

まずは理想の暮らしを具体的に思い描いてみましょう。

すっきりとした部屋やストレスフリーな生活など、描く暮らしは人それぞれです。

理想の暮らしを手に入れるためなら、手段は必ずしも断捨離でなくても構いません。

しかし理想の暮らしまでの過程にやはり断捨離が必要だということを再確認したのであれば、きっと停滞期から抜け出してもう一度断捨離を頑張れるはずです。

方法8 - 業者に断捨離を依頼する

業者に断捨離を依頼することも、断捨離の停滞期を乗り切れる方法の一つです。

断捨離は物を処分するだけと思っていたら、意外と大変な作業だったと多くの人が感じています。

断捨離を経験した上で停滞期を迎えている人ならば、断捨離は時間もかかり体力的にもラクではないと知っているのでなかなか手が進まないということもありますよね。

プロの業者は知識や経験も豊富なので、短時間で確かな仕事を行ってくれます。

業者によってはゴミの処分やリサイクル、不用品の買取を行ってくれる場合もあるので、相談してみるとよいでしょう。

そんなときプロの業者に断捨離を依頼すれば、自分で断捨離するよりも時間もかからず体力も消耗せずに停滞期を抜け出すことができます。

断捨離を依頼するなら生前整理業者がオススメ

断捨離を業者に依頼しようと思い立ったら、生前整理業者がオススメです。

断捨離であっても生前整理業者がオススメなのは、生前整理専門業者は依頼主の話の聞き取りを行い、見積もりを立てた上で、依頼主のこれからの生活に必要なものを使いやすく片付け、不用品を適切な方法で捨ててくれるからです。

つまり、自分が望んでいないものを捨てられる可能性がないということになります。また、作業後の部屋の掃除も行ってくれます。

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